10. Bitwa wygrana.

8:15 

170 g jabłka

9:10

170 g jabłka
15:10
174 g jabłka
16:45
188 g jabłka

W sumie: 702/750 g jabłka, czyli 365 kcal.

Ćwiczenia:
chodzenie cały dzień - 7,82 km (-424 kcal)
30 min hula hop
30 przysiadów
30 brzuszków

Dzień mogę zaliczyć jako udany. Nie bardzo dobry (zbyt mało ćwiczeń i trochę sporawo pod względem kalorycznym), ale też nie zły. Ostatecznie powiem, że jest okay. Jedna bitwa po porażce wygrana. Przede mną kolejne. Plan na jutro? Szpinak. I, w ostateczności, mieszanka warzyw. Na weekend muszę zakupić trzy-cztery mieszanki, żeby mieć co jeść. Wiem, że lepsze są te, które bym sama przygotowała, ale nie mam siły na takie duperele. Pokój się chłodzi i wietrzy przed snem, co miałam zrobić, zrobiłam. Teraz jeszcze tylko odwiedzić Wasze blogi i mogę iść spać.

Główna uwaga. W chwili obecnej jestem w tym stanie, w którym każda ilość kalorii jest dla mnie zbyt duża. Przedsionek choroby? Może. Wolę jeść mało niż ryczeć i karać się, bo zjadłam zbyt dużo. Wczoraj, dla uściślenia, nie miałam napadu. Próbowałam wrócić do normalnego życia. Nie pykło. I tak się zdarza. Nie potrafię już żyć normalnie i jeść bez wyrzutów sumienia. Jak zejdę poniżej 60 kg, powoli, bardzo powoli, będę próbowała to trochę naprostować.