17. Nogo, I hate u.

Śniadanie:

makaron z sosem - 550 kcal

czekolada - 530 kcal
Obiad:
zupa z dyni (200 kcal)
4 kromki chleba (250 kcal)
2 kotlety sojowe (100 kcal)
15 g dżemu (20 kcal)

Kolacja:
grzanki - 125 kcal
barszczyk - 34 kcal

W sumie: 1809/1800 kcal.
Ćwiczenia:
rozgrzewka
50 przysiadów
100 brzuszków
20 pajacyków
10 minut biegania
30 minut hula-hop
-432 kcal z krokomierza

Noga dalej mi nawala. Wczoraj zwijałam się z bólu. Dzisiaj nie jest już tak tragicznie, ale wciąż nie jest dobrze. Znaczy... mogę już chodzić, ale z treningu będę musiała zrezygnować. Nie chcę. Będę się źle czuła bez treningu. Chociaż... jeżeli noga mnie utrzyma, to przynajmniej pokręcę hula-hop.

I... tak, najpewniej zjem dzisiaj całą czekoladę. Czuję się beznadziejnie. Dalej jak śmieć. Dopóki nie przekroczę limitu, będzie mi zwisało, co zjem.
W siedem dni zużyłam 3 z 4 luźniejszych dni z jedzeniem, które przypadną mi na miesiąc. Dobra robota, Lisie. Ale to nic. Dam sobie radę.
No i zjadłam tę czekoladę.
Ćwiczenia odkładam na wieczór. Może będę w lepszym stanie. Body, I hate u.

17:51
Dziewczyny, jesteście wspaniałe. Dziękuję, że mnie wspieracie. Jesteście najlepsze.
Z nogą jest już lepiej. Zamierzam wyjść pobiegać. Walić zdrowie, bez treningu usycham.

http://dzixonafit.blogspot.com/2014/08/95-bieganie-13-14.html

19:53
I jednak trening był. Humor od razu się poprawił. Bardziej niż po czekoladzie. Endorfiny strzeliły mi do głowy i jestem naprawdę szczęśliwym człowiekiem. Szczęśliwym i zmęczonym. God. Jak mi się chce spać.