Śniadanie:
(58 g) banan - 57 kcal
kaszka - 238 kcal
II:
barszczyk -34 kcal
3 kromki chleba - 168 kcal
Obiad:
Wrap (bez mięsa) - 232 kcal
Frytki: 440 kcal
Cola Zero - 1 kcal
Kolacja:
6 x kromka chleba - 336 kcal
trochę sernika - 80 kcal
II:
barszczyk -34 kcal
3 kromki chleba - 168 kcal
Obiad:
Wrap (bez mięsa) - 232 kcal
Frytki: 440 kcal
Cola Zero - 1 kcal
Kolacja:
6 x kromka chleba - 336 kcal
trochę sernika - 80 kcal
W sumie: 1586 kcal/1600 kcal
-567 kcal z krokomierza
-567 kcal z krokomierza
6:50
Jest za dziesięć siódma, a już zaliczyłam hula-hop i rozgrzewkę. Powoli wydłużam okres kręcenia. Zaczynałam od piosenki na bok, potem 5 minut na jedną stronę, potem po 10 minut. Dzisiaj kręciłam 13 minut na stronę. Jutro zaś chcę wydłużyć do 15 minut.
Wow. Właśnie zobaczyłam śnieg na dachach. Kocham śnieg i zimę. Nie wiedziałam nawet, że padało, ale... awww! Wielbię. Wielbię. Kocham. ♥
Jestem w raju. Naprawdę wielbię.
16:52
Znowu jadłam na mieście ze znajomymi. Duże frytki, wrap bez mięsa (z panierowanym kurczakiem ma 490, więc odjęłam na oko kalorie za kurczaka) i coca cola zero. Dobra. Nawet jeżeli bym trochę przekroczyła bilans, to pamiętajmy, że ćwiczę, jestem aktywna fizycznie i dużo chodzę.
21:06
Ostatecznie odwołałam zamówienie i przeszłam się po sklepach, kupując drobiazgi. Zostały mi prezenty dla dwóch słońc, ale to już w poniedziałek/wtorek, gdy będę miała kasę na cokolwiek. Bo wydałam dzisiaj 150 złotych. xd
Dobra, teraz idę się umyć i trzeba odrobić polski. A potem wkuć granice Polski na historię. Help me!
16:52
Znowu jadłam na mieście ze znajomymi. Duże frytki, wrap bez mięsa (z panierowanym kurczakiem ma 490, więc odjęłam na oko kalorie za kurczaka) i coca cola zero. Dobra. Nawet jeżeli bym trochę przekroczyła bilans, to pamiętajmy, że ćwiczę, jestem aktywna fizycznie i dużo chodzę.
21:06
Ostatecznie odwołałam zamówienie i przeszłam się po sklepach, kupując drobiazgi. Zostały mi prezenty dla dwóch słońc, ale to już w poniedziałek/wtorek, gdy będę miała kasę na cokolwiek. Bo wydałam dzisiaj 150 złotych. xd
Dobra, teraz idę się umyć i trzeba odrobić polski. A potem wkuć granice Polski na historię. Help me!
Bilans masz bardzo ładny ;). Zapewne nie przekroczylas, ale podoba mi się Twój sposób myślenia ^^.
OdpowiedzUsuńMożesz podzielić się tymi pomysłami na prezenty (osoba, która to pisze chyba kupi same słodycze koleżance, bo ta koleżanka mówi, ze tego pragnie. Jednakże osoba jest sceptyczna. Co myslisz?).
I jak medytujesz? Znaczy z guided meditation czy tylko muzyka czy może jedynie nastawiasz sobie czas?
Trzymaj się :3 Świetnie Ci idzie i gratuluję wagi!
Haha, w sumie teraz przynajmniej masz spokój z tym zamówieniem i nie zamartwiasz się że nie dojdzie na czas. :D I dobra decyzja.
OdpowiedzUsuńKurczę, kiedy ją ostatni raz używałam hula hoop? Tak dawne dzieje że aż nie umiem sobie tego przypomnieć 😄 Trzeba chyba będzie do tego wrócić... Hm. 😎
Bilans i tak w porządku, nawet jeśli byłby przekroczony. Potem, co wskazała waga nie musisz w to wątpić. 😂 Popieram Lis, ten sposób myślenia jest jak najbardziej świetny 😍
Trzymaj się chudo Lisie i chudnij! Powodzenia.
O kurdę tyle kcal ;-; Ja nie dałabym rady, nawet gdyby mi zapłacili :O
OdpowiedzUsuńCo się ze mną dzieje ? xD
Wczoraj jak wyrzucałam stare opakowanie po batoniku to aż mi się niedobrze zrobiło ;-; Heh zazdroszczę że możesz tyle jeść
Trzymaj się })i({